sábado, 25 de junho de 2011
ETC#1 Dicas Para Dormir ( Verdades ou Mentiras)
- bebida alcoólica: mentira, além de o álcool fazer mal a saúde, o sono pode demorar em chegar ou chegar com má qualidade;(não bebam meus leitores '-')
- televisão: mentira, a tv é hipnótica e pode demorar mais a ver o programa e pegar no sono;
- leite – verdade, de preferência morno, mas cuidado com os excessos;
- livros – verdade, mas cuidado ao empolgar-se e só dormir 3 horas depois do que pretendia;
- cigarro, mentira, assim como a bebida, deve ser evitado;(nem fumem meus leitores '-')
- horas de sono: durma apenas o suficiente para se sentir bem;
- horários, procure manter horários regulares;
- ambiente: os sons e a luminosidade interferem no sono;
- exercícios: pratique regularmente exercícios físicos;
Em casos em que persistam tais sintomas, é preciso que procure um médico e verifique os cuidados necessários a serem realizados.
Boa Sorte! Esse post foi Inútil.. I know that...
- televisão: mentira, a tv é hipnótica e pode demorar mais a ver o programa e pegar no sono;
- leite – verdade, de preferência morno, mas cuidado com os excessos;
- livros – verdade, mas cuidado ao empolgar-se e só dormir 3 horas depois do que pretendia;
- cigarro, mentira, assim como a bebida, deve ser evitado;(nem fumem meus leitores '-')
- horas de sono: durma apenas o suficiente para se sentir bem;
- horários, procure manter horários regulares;
- ambiente: os sons e a luminosidade interferem no sono;
- exercícios: pratique regularmente exercícios físicos;
Em casos em que persistam tais sintomas, é preciso que procure um médico e verifique os cuidados necessários a serem realizados.
Boa Sorte! Esse post foi Inútil.. I know that...
Primeira Postagem *-
Olá pessoas que vão ler o meu blog. A primeira coisa que eu tenho a dizer é: Vocês são um bando de atoas pra entrar em um blog com esse nome. Então boa sorte. Eu não me responsabilizo por danos morais, intelectuais, etc. Esse blog irá falar dos assuntos que eu interesso e não você. Mas como eu sou extremamente eclético, posso até pensar em seguir sua opinião sem fundamento. Obrigado ''bando-de-sem-o-que-fazer''.
Wintter D.
Wintter D.
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